“Il Cerchio della Nascita” è una realtà sempre più radicata nel territorio di Faenza che offre una serie di servizi per la gravidanza, il post parto, i genitori e i loro figli dal concepimento fino a dopo l’adolescenza dei ragazzi.
Il suo staff è composto da quattro figure professionali che si rivolgono alla donna, ai genitori e ai bambini come esseri unici, irripetibili, ognuno col suo percorso, la sua forza, le proprie fragilità. I servizi offerti sono quindi molteplici:
- assistenza alla gravidanza e nel puerperio, corsi preparto e accompagnamento al travaglio e parto con l’Ostetrica
- osteopatia in gravidanza, osteopatia neonatale e pediatrica, riabilitazione del pavimento pelvico con l’Osteopata D.O e Fisioterapista
- yoga kundalini per la gravidanza consapevole, yoga mamma e bebè
- formazione, consulenza e sostegno alla genitorialità e alla coppia con la Psicologa Psicoterapeuta
Tra le professioniste del Cerchio della Nascita Marida Grassi opera come insegnante di yoga kundalini.
“Pratico yoga dal 2001 ed insegno yoga kundalini come insegnato da Yogi Bhajan dal 2007 – spiega -. Lo yoga mi ha aiutato a superare un lungo periodo di infertilità lavorando sull’ansia, lo stress e la consapevolezza delle mie personali risorse. Finalmente nel 2012 sono diventata mamma ed ho così intrapreso un percorso che mi ha portato alla specializzazione seguendo un programma formativo certificato del kundalini yoga denominato “Gravidanza consapevole e post parto ©“.
YOGA IN GRAVIDANZA, CANTO CARNATICO E RESPIRAZIONE PROFONDA
Marida Grassi ci spiega di più:
l’approccio all’insegnamento dello yoga kundalini in gravidanza è volto a sostenere l’esperienza della maternità fin dai primi mesi accompagnando il corpo della donna in trasformazione con esercizi di allungamento e di potenziamento muscolare – aggiunge -. Il lavoro di apertura del bacino, le posture corrette per la schiena, le spalle e il collo sono la base di partenza. Il lavoro continua con l’attenzione al respiro e al suo grande potere, capace di risvegliare in ogni donna la propria forza interiore, sostenendola durante il parto e nel post parto. Il respiro profondo può, a giusta ragione, essere considerato come una potente arma di ipoalgesia che la natura ha messo a disposizione della donna. A questo scopo si eseguono pranayama (tecniche respiratorie) in grado di potenziare la capacità polmonare e veicolare la propria energia per attraversare e sostenere una contrazione, invece di opporvisi. Queste tecniche sono utili non solo per chi affronterà un parto naturale, ma anche per chi vivrà l’esperienza del cesareo. E’ fondamentale in quest’ultimo caso mantenere un profondo contatto con il bambino attraverso il respiro e la meditazione, affinché la nascita sia un evento vissuto tenendosi, virtualmente per mano.
Le esperienze sono molteplici, ma statisticamente la donna moderna fa più fatica a rilassarsi fisicamente e a lasciare andare il controllo della mente sul corpo. Per questa ragione a fine lezione è previsto sempre un momento di rilassamento profondo, che permette ad ogni donna di sperimentare uno spazio comunicativo col proprio bambino in totale relax corporeo.
La meditazione (appropriata alle capacità del gruppo e praticabile anche da chi non ha esperienza) aiuta a sviluppare la concentrazione e il rilassamento profondo, strumento essenziale per affrontare al meglio l’esperienza della nascita.
A completamento delle tecniche meditative trova spazio anche il canto carnatico, un canto tradizionale del sud dell’India conosciuto e praticato da anni in Occidente. E’ molto utile sin dai primi mesi di gravidanza perché affina la consapevolezza della respirazione addominale. Attraverso il suono si sperimenta un profondo rilassamento dell’area mascella/gola; è facile comprendere quanto sia importante che questa zona sia rilassata se osserviamo che, nella donna, gola e canale vaginale sono strettamente collegati ovvero se la gola è distesa lo è anche la zona vaginale.
Il percorso è consigliato a tutte le madri in particolare a quelle che soffrono di stati d’ansia e per le quali la gravidanza è un’esperienza faticosa.
A completamento del percorso viene proposto un incontro per la coppia nel quale si sperimenta il respiro in travaglio, il massaggio rilassante in gravidanza e il massaggio che il partner può praticare alla compagna durante il travaglio.
- Orari delle lezioni mercoledì 10.45-12.15 – 12.40-14.10
E PER CONTINUARE? YOGA MAMMA BEBE’!
Nel percorso post parto lo yoga kundalini offre ai piccoli yogin momenti di movimento energetico e scambi emozionali con la propria mamma e col gruppo fatti di suoni (mantra cantati dal gruppo) e giochi di luce/ombra. Si crea un ritmo settimanale ricercato dai piccoli che dopo l’attività riposano profondamente. Per le mamme uno spazio e un tempo intimo e personale per il recupero fisico (posture schiena-braccia-collo), ma anche un momento per concedersi di aprire, attraverso il lavoro sul respiro, il proprio cuore ed alleggerire la mente dal turbine di pensieri e proiezioni tipico del periodo intenso che stanno affrontando.
- Appuntamento il mercoledì dalle 9.30alle 10.30
CONTATTI:
Per maggiori informazioni sui corsi di yoga potete contattare Marida Grassi al 3398927776 o inviare una mail a grassimarida@gmail.com. Per rimanere aggiornati sugli eventi e i servizi de Il Cerchio della Nascita potete seguire la pagina Facebook Il Cerchio della Nascita.
Il Cerchio della Nascita si trova presso lo Studio Quarzo Rosa in piazza San Giacomo della Penna 7 a Faenza.
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