Mamme, voglia di tornare in forma? Ripartono i corsi di Mammafit a Cesena. Bebè incluso!

Inizia il corso di ginnastica post parto con il passeggino al Parco Fornace Marzocchi di Cesena, tutti i lunedì e mercoledì mattina alle ore 10. Ritrovo presso il parcheggio del parco in Via Cerchia delle Vigne. Iniziamo il 23 marzo!!! La prima lezione è di prova per tutte!!!

Le lezioni si terranno ogni lunedì e mercoledì dalle 10 alle 11 fino al 27 maggio. E se avete perso le prime lezioni non preoccupatevi: non è mai troppo tardi!

Mamma fit è un programma di allenamento mirato che si divide in tre fasi:

_ Riscaldamento
_ Tonificazione
_  Stretching

Dopo una prima fase di riscaldamento di 5-10 minuti si passa alla tonificazione dei vari distretti muscolari, alternando muscoli della parte inferiore del corpo a quelli della parte superiore, in modo da mantenere elevato il ritmo della lezione senza aver bisogno di pause.

Per la tonificazione del distretto inferiore ci si avvale della presenza del passeggino e ad ogni spinta corrisponderà un movimento; per la fascia superiore si useranno gli elastici che offrono maggiore resistenza.

Voi vi allenerete ed al contempo il vostro bambino sarà sempre cullato!

Potete prenotarvi qui!